最近お年頃といいますか
ホルモンバランスが崩れてる気がする〜！
と思いまして、体質改善もしたいし！
ということで
本屋さんに行って目についた二冊を
ゲットしてまいりました((∩^Д^∩))
ざっと読んでみましたが
なかなか面白い！
◇わけもなくイライラする
◇突然落ち込む
◇食べてないのに太る
など
自分の意思に関係なくおこっている事が
じつはホルモンさんのせいだった！
という。
毎日使ってる自分の体のことが
意外にも知らないことだらけです。
それと、
わたしは朝起きるのが苦手なのだけど
鉄分が足りてないのかも…と思い
「なつめ」をゲットしました！
なつめは栄養素が豊富！
乾燥させたなつめは生薬・薬膳に使用されて
葛根湯にも入ってます。
消化吸収を良くして便通を改善したり
する食物繊維がごぼうの2倍入ってます。
女性に特に大事な鉄分（プルーンの1.5倍！）や葉酸も豊富です！
世界三大美女のひとり
中国の「楊貴妃（ようきひ）」が好んで食べ「一日三粒の棗（なつめ）を食べることで老いを防ぐ」という言葉が残っているそう。
日本でも奈良時代以前から中国より薬として伝わったといわれています。
そんかなつめさんを地道に食べてみようかなと！すぐに効果は出ないかもだけど、なにかしらやってみないことには体質改善はできないぞっと！
また報告します(#^.^#)
