こんにちは！【森のありか】の みやたです！
先日、お客様から
『最近、眠いのに眠れなくて…すごく辛いの』とご相談頂きました🤔
お話を聞いていくと、お仕事が忙しく体はクタクタなのに
いざお布団に入っても何故か眠れず朝がスグやってくるそうな…
それは辛いですよね😥因は人それぞれあるかと思いますが、この場合ストレスが原因だと思います。
多忙なお仕事でのストレスで
自律神経に負担がかかり眠りにつきにくい状態になっているのです。
自律神経は、生命活動の維持や調節をして絶えず活動している神経です。
自律神経には分類があって
【交感神経】と【副交感神経】があります。
例えば、お仕事で頑張って働いている時は【交感神経】が働き、休憩している時は
【副交感神経】が働いています。
この二つがバランスよく切り替わってくれて自律神経が保たれているわけですが、
先日のお客様のようにストレスを感じ過ぎてしまうと【交感神経】が働きまくって
脳を休める時間が無くなってしまう為、自律神経が興奮状態になってしまっているのです！
【副交感神経】がでてきてくれないと体を休息するのに適した状態に出来ないわけだから…
リラックスぜーんぜん出来ていない状態なんですね😱
なので寝つきも悪く、深い睡眠にならないから体も疲労が取れずにいるので、
その日はいつもよりカチカチのお体でしたよ😹
ストレスを受ける→自律神経が乱れる→眠れない→体辛い→またストレス
という負のループになっていくのですよ😥
因みにストレスで筋肉も硬くなります。（緊張状態）
そう、全てはストレスのせいなのです！
ストレスを撃退するのには
リラックスするのが1番ですが、お体が疲れていてはなかなか難しいですよね。
なのでマッサージをして体を緩め、
脳に『気持ちいいなぁ』という【リラックス電波】を発信してあげるというのもいいと思います！
後日、ご相談頂いたお客様が再来店された時、
『前回の施術後は本当久々によく眠れたわ』と喜んでくれました☺️
良かった〜😆
【森のありか】ではそういったお悩みも
ご相談して頂ければお手伝いしますよ🥰
一人ひとりにあった施術を心がけているので【リラックス電波】しっかり発信できると思います！
お待ちしております😚
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