4月になり桜やチューリップ
色とりどりの草花が咲き乱れて
とても綺麗な季節になりましたね 😛
少し散歩しているだけでも癒される時間がとても好きです。
今年は花粉症の症状で悩まれている方が例年より多い気がしました
もともと症状のある方も
いつもより強めのお薬を使っていたり。
私もいつなってもおかしくないなっと
思いながら
ここ最近は養生を心がけて
発酵食品に力を入れています 🙂
YouTubeにレシピがあったので作って食べています！
◎セロリとキャベツの乳酸発酵
◎ごぼう味噌
◎発酵生姜
ゴボウは花粉症の症状を緩和させてくれる
効果があるんだそうです！
腸内環境を整えることで免疫バランスを
改善することができるので自分の
好きな発酵食品をこの時期は
食べるといいですね♪
花粉症の症状もくしゃみや鼻水にとどまらず、咳や頭痛といった風
その症状でのストレスが悪循環に
なるので無理せずゆっくり心と
身体を休めるのも必要だと思います(raising hands)
辛い時はしっかり休んで
（そんなときはお任せあれ！）
春を楽しんでいきましょう！
