森のありか

首肩コリの解消法／頭痛の解消法／冷え症の解消法／むくみの解消法
（体の冷え・落ち込み・腰の痛み・手足のむくみ・太ももの張り・自律神経のみだれ・不眠）
『今すぐに痛みを解消したい！今日一日楽になりたい。。』

そんなあなたへ

つらい今をすっきり！

発汗！ドバドバ排出コース
16.500円（税込）
（月曜日、女性限定コース）

こんなことで悩んでいませんか？

□いつも痛い肩、首のコリ・こわばり
□自分では手が届かない背中や太ももの張り
□とくに寒いと腰が痛くなる
□手足がむくむ
□寝付きが悪く、朝なかなか起きられない
□自分の意志関係なく、イライラ・落ち込む

なぜこのような症状が出るのでしょうか？

これらはカラダの冷えからくる症状です。

【冷えは万病のもと】

「冷え」の原因は２つ。
カラダが熱をうまく作れない・せっかく熱をつくっても、手足などカラダの隅々まで上手に運べない。

➀熱をうまくつくれていない
胃腸が弱い・ダイエットで食事制限をしている・外食が多い・一定の食材しか食べていない、早食い・食べたり食べない日がある、いわゆる食生活が乱れている方は、熱を作るエネルギー源が不足しています。

また、運動不足・逆にたくさんカラダを使う・頭を使う・日常生活で活動が活発でない方も、熱を十分に作ることができず、カラダが冷えてしまいます。筋肉はカラダの熱産生に重要な役割を果たしますが、女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、「冷え」になりやすい傾向があります。

②せっかく熱をつくれていても
手足などカラダの隅々まで上手に運べていない。
体内で熱が十分につくられていると血液とともに熱が運ばれてカラダの隅々まで温かくなります。しかし、せっかく体内で熱がつくられても、血液循環が悪いと熱がカラダの隅々まで行き届かず、手足などの末端が冷えてしまいます。

また、自律神経がストレスや生活習慣の乱れによって交感神経が優位になると、全身の筋肉が緊張し血液循環が悪くなります。

どうやって熱を操ったらいいの？大丈夫！コントロールできないお悩みをお持ちの方に

発汗！ドバドバ排出コース
16.500円（税込）
（月曜日、女性限定コースです）
※お着替え込のお時間になります。
ホットストーン＋遠赤外線ヒートマット＋リンパマッサージ

遠赤外線を放出する石からの熱により細胞内外の水分と共鳴し
血液に乗って体の奥まで熱を浸透します。
リンパマッサージも組み込み、冷え固まった箇所を的確に解きほぐします。
緊張した筋肉・自律神経をリラックスさせ、疲労や痛み・冷えを撃退。
循環を改善し体から毒素を排出します。

遠赤外線ヒートマットは体の深部まで温めるので血流がよくなり、体の不要なものは汗と一緒に排出されます。普段出る汗（汗腺から出る汗）と違い、皮脂腺からの汗を出すことができます。

皮脂腺から出る汗は、老廃物やコレステロールなどを含みます。30キロマラソン後や、2時間のエアロビ後にしか出ない汗がでます。この老廃物は体にとどめていると、腸内環境の乱れ、代謝の低下・冷えの原因にもなります。
汗と一緒に排出することができデトックス効果があります。

施術後はじんわり汗をかき、老廃物が流れやすい体になっているので
水分を十分に摂取することをおすすめします。
（より効果を実感できます）
自分で熱をコントロールできる体を一緒に目指しましょう♪